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楽しい夏のインドアイベント。涼しい空間で、自然に囲まれ自分だけの時間、最高の贅沢

身体には１日のリズムの流れがある 私たちには、生体リズムと呼ばれる、身体のリズムを整えるための体内時計が備わっています。生体リズムは、心拍や呼吸、睡眠のリズムを整えたりします。そのリズムは様々で、1分単位で刻まれるものから1...

このブログのこれからは、音（言葉も含まれます）を上手に日常に取り込むことで、不安感を軽減し、ストレスをできるだけ穏やかな方法でなくす生活を目指すことのお手伝い、ということにフォーカスします。

夜だったので、朝までとりあえず待ってみよう。そう思い、気を落ち着けてゆっくり呼吸をしました。そして頭をぐるぐる回る怖い声を追い払う方法を音楽に託したのです。それは音楽というより音でした

ここ近年で急に耳にするようになった言葉ですね。 ハラスメント（harassment）とは「いじめ」「嫌がらせ」と訳される言葉です。広義には「人権侵害」を意味し、性別や年齢、職業、宗教、社会的出自、人種、民族、国籍、身体的特徴、セク...

このコーチングは音を使って、まずはインナーボディーしていただきます。すると、過去や未来に思考が飛ばず、今、ここに居ることができるのです。それは重い感情を解き放ち、一緒に目標を考え、そこに向かってどんな行動を起こせるかという力を引き出すこと...

成功するには、どっちも必要。あなたはどちらの傾向が強い？

トラウマによるダメージは消すための治療を受けることで軽減する

強い主張ができる人のエネルギーに押されてしまうと、なかなか自分の発言ができないでしょう。本当に思っていることが発言できない状況が長く続くと、喉に異物感を感じたりすることがあります。