ノウハウ

日常を少しでも平穏に、楽しく暮らすためのコツは 日々起こることの嫌なことは、その後ろにいいことが隠されている、と信じてみることです

自分だけが我慢すれば、、、 自分だけが悪かった、、、 など、責任全ては自分にあるといった考えから逃げ道を作っておくことが必要です。 ただ、逆に全てが他人のせいである、と思うことではありません。 環境やタイミング、また相手の性格がことごとく自分と合わない場合など、フラットに状況や他人を見ることが大切になってきます。

メンタルが強いというのは、本番だけに強いわけではない。日常の些細なことにも意識が高く、自分なりに工夫しながら日々トレーニングをしているということです。 小さなことから、あなたもメンタルを強化していく事ができます。

いつも、とか絶対、誰も〜してくれない、みんなが〜している、といった言葉が頻繁に口から出ているのなら、要注意です。本当にいつもなのでしょうか？

価値観は、それぞれの顔が違うようにみんな違って当たり前を出発点とします。関係が近ければ近いほど、価値観も近いと思いがちですが、同じ環境で育った兄弟でも、同じ教室で授業を受けた友人でも、価値観は全く異なるのです。

ようやくコロナも世界中で終息に向かっていますね。長かった３年間でした。 2023年春を迎え嬉しい気分になっています。 でも、最近、風邪をひきやすいなとか、ちょっとしたことで、体調が崩れやすくなったな、と私は実感していました。そ...

インナーボディーにつながることで、思考の中に自分自信を埋没させたりすることはなくなります。心は静まり、適切な対応や、心ある声がけをして、周りを助けることも可能になるのです。

自分の悩みや気持ちをシェアすることで、自分だけが苦しんでいるのではないことを知ることができたのです。感情を素直に認め、溜め込んでいる重い感情を外に出すことから始めます。